SPESA INTELLIGENTE

È importante compilare una lista della nostra spesa intelligente, dopo aver programmato il nostro menù settimanale, per fare acquisti consapevoli e comprare solo ciò di cui abbiamo bisogno.

COME FARE UNA SPESA INTELLIGENTE?

1. Il 50% della spesa dovrà essere composto da frutta e verdura di stagione. In questo modo anche l’ ambiente e il tuo portafogli ringrazieranno.
2. Non andiamo al market quando siamo affamati, o prima di un pasto principale, rischiamo di comprare inutili tentazioni (cibo spazzatura)
3. Non lasciamoci abbindolare dalle maxi offerte (ricordiamoci che poi, dovremo mangiare tutto noi)
4. Controlliamo le etichette, scegliamo cibi semplici, con pochi ingredienti, poco sale e zucchero (fate attenzione, sono spesso presenti sotto altro nome).

DAI UN’ OCCHIATA ALL’ ARTICOLO SU COME CONSERVARE GLI ALIMENTI IN FRIGO 😉

E SU COME PIANIFICARE I PIATTI !