DRY BRUSHING
Se dovessi scegliere un rituale di bellezza che amo con tutta me stessa, direi la spazzolatura a secco.
Il dry brushing è una tecnica naturale, semplicissima (e anche molto antica): si spazzola la pelle asciutta (a secco), con una spazzola in setole naturali, verso i Big Six, le principali stazioni linfatiche del corpo (dietro le orecchie, sopra la clavicola, ascelle, ai lati dell’inguine, dietro il ginocchio, ai lati delle caviglie). Bastano solo due minuti.
Scegli la spazzola giusta, con setole naturali, non troppo morbide ma neanche troppo dure, e con un’impugnatura comoda. La qualità fa davvero la differenza.
Ti suggerisco questa (clicca su, è un link): SPAZZOLA PER IL CORPO IN SETOLE NATURALI
Ma cosa succede esattamente alla pelle?
Quando spazzoli, stai facendo tre cose insieme:
1- stimoli la circolazione sanguigna
2-favorisci il drenaggio linfatico, e riduci gonfiori e ritenzione
3- fai un’esfoliazione naturale che rimuove le cellule morte, rendendo la pelle più liscia e luminosa
Io la faccio normalmente sulle gambe, sulle braccia, e sull’addome. Subito dopo amo farmi una doccia fresca, che mi fa rinascere. Dopo una decina di minuti la pelle è immediatamente più liscia, luminosa e ossigenata.
Ma come si fa il dry brushing?
Bisogna spazzolare verso la stazione linfatica più vicina.
Quindi per le gambe inizia dal ginocchio, e spazzola la coscia verso l’inguine, poi spazzola tibia e polpaccio dalla caviglia fino al ginocchio.
Per le braccia, spazzola verso le ascelle. Parti dal polso e risali fino al gomito, poi continua dal gomito fino all’ascella.
Per l’addome spazzolerai i due superiori verso l’ascella più vicina e i due inferiori verso l’inguine.
Provala domani mattina prima della doccia. La tua pelle ti ringrazierà.
Bastano pochi minuti al giorno per prenderti cura del tuo corpo in modo naturale e profondo. Tu meriti questo tempo ogni giorno.
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