LO STRESS INGRASSA

Lo stress ingrassa. E’, ormai, dimostrato scientificamente da molti studi al riguardo.

Non siamo programmati per stare sempre accesi o sempre in movimento, ecco perché dovremmo dormire almeno 8 ore per notte.

PERCHE’ LO STRESS INGRASSA?

• Se non dormi la notte, o ti alleni troppo (anche questo è uno stress per il nostro corpo), o sei stressato per altri motivi (lavoro, famiglia ecc) si innalza il tuo livello di CORTISOLO .
• Il cortisolo e’ un ormone che aumenta il livello di infiammazione nel corpo.
• Il cortisolo fa ritenere liquidi (ritenzione idrica), ridurre massa magra e depositare grassi specialmente sulla zona addominale (sensazione di gonfiore e aumento di peso).

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