COME UTILIZZARE GLI OLI ESSENZIALI?

Esistono 3 modi per utilizzare gli oli essenziali:

1. AROMATICO: per inalazione diretta dalla boccetta, tramite i vapori in acqua calda, o per diffusione nell’ambiente, tramite un diffusore ad ultrasuoni
2. TOPICO: applicati localmente, tramite massaggio sulla pelle, bagno, impacchi caldi o freddi. Per i massaggi li utilizziamo diluiti in un olio vettore vegetale (cocco frazionato, mandorla, argan, jojoba, oliva ecc), in questo modo vengono assorbiti meglio. Possiamo applicarli in delle aree specifiche, a seconda del nostro bisogno (tempie, retro del collo, polsi, pianta dei piedi, petto, addome, schiena, unghie, capelli, viso ecc).  Vanno evitati occhi, e interno delle orecchie, in caso di contatto accidentale, utilizzare, per pulire, olio vettore, e non acqua!
3. INTERNO: nel cibo, nelle bevande, attraverso capsule molli (softgel).

Controlla sempre, che ci sia l’indicazione per uso interno alimentare. Questo dipende dalla marca, e dalla qualità degli oli che utilizzi.

BENEFICI DEGLI OLI ESSENZIALI

• Gli oli essenziali hanno una grande funzione nella perdita del peso, e nel dimagrimento. Ci aiutano ad evitare la dipendenza dalle gratificazioni immediate, come il cibo, e a contrastare la fame nervosa, agendo sulle nostre emozioni. Questa azione è svolta in particolar modo dagli agrumi (limone, arancio, pompelmo) che sono dei potenti energizzanti, e anti depressivi. Migliorano l’umore, ci aiutano a mantenere alta la concentrazione, a ridurre stress, e stanchezza.
• Hanno anche proprietà rinfrescanti, molto utili durante o dopo un allenamento, donando una sensazione di sollievo alla pelle. Possono essere utilizzati anche per i massaggi, Il pompelmo, ad esempio, aiuta a bruciare il grasso localizzato nell’addome, e sulle gambe, contrastando ritenzione e cellulite.
• Zenzero, menta piperita, e finocchio, favoriscono la digestione, e contrastano il gonfiore addominale.
• La cannella aiuta a stabilizzare la glicemia, e regola il metabolismo dei carboidrati. Molto utile in caso di insulino-resistenza.
• Lavanda, camomilla romana, e ylang-ylang, riducono l’ansia, calmano la mente, e favoriscono il sonno, e il riposo.
• Poi ci sono gli oli che rinforzano le difese immunitarie, liberano le vie respiratorie, e ci aiutano a prevenire le infezioni, e i malanni di stagione. Sono potenti antivirali e antinfiammatori, come il tea-tree, il timo, il rosmarino, l’eucalipto.

Ogni olio essenziale ha proprietà uniche, che possono aiutarti a risolvere problematiche comuni. E’ un mondo meraviglioso, e magico, tutto da scoprire! Sarà amore a prima vista… inizia subito!