ACQUA E LIMONE AL MATTINO: MITO O REALTA’?

I benefici di bere acqua e limone, al mattino sono davvero notevoli e non sono per niente un falso mito.

La ricetta dell’elisir è :

• Acqua
• Succo di mezzo limone
• Un cucchiaino di miele

La bevanda va consumata 15 min prima di fare colazione, e non appena preparata per evitare che le vitamine contenute nel limone evaporino.

Quali sono i benefici di bere acqua e limone, al mattino?

1) Assunzione di acqua
Uno dei benefici principali è sicuramente dovuto dall’assunzione di acqua non appena svegli.

In questo particolare momento della giornata il nostro corpo è molto più ricettivo a ricevere acqua, in quanto viene da almeno 8 ore di disidratazione.
(Io lo faccio fin da quando ero bambina, grazie ad una fantastica maestra, che me lo suggeri’ alle scuole elementari).

2) Proprietà del limone
I benefici del limone assunto a prima mattina, sono notevoli:

Aiuta il transito intestinale
Rafforza le difese immunitarie, grazie al suo contenuto di vitamina C
Ha un effetto energizzante, stimola il metabolismo
Elimina le tossine
Stimola il fegato a produrre la bile, e quindi a detossificare (questa azione è potenziata, dal fatto di essere digiuni, al mattino)
In più il limone ha anche un’azione antiinfiammatoria perché abbassa i livelli di acido urico, e previene la formazione di calcoli urinari.

Al contrario di quanto si pensi, il limone pur essendo un frutto “acido”, ha un effetto alcalinizzante all’ interno del nostro corpo, grazie alla presenza di numerosi sali minerali (calcio, potassio, fosforo), che fungono da tampone. Quindi può essere utilizzato anche da chi soffre di gastrite e reflusso, anzi aiuta la digestione!

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